看到李玟因抑郁症去世的消息，相信很多朋友都会感到无比震惊、悲伤和遗憾。在纪念她的同时，我们应该认识到，抑郁症患者的数量远比我们想象的要多。 2019年全国发布调查结果显示，抑郁症终生患病率为3.4%，也就是说每1000人中就有34人患有抑郁症。
面对抑郁症，有的人根本不把它当回事，认为它“虚伪”，就忍着；有些人过于紧张，心情不好或难过的时候，就会怀疑自己得了抑郁症。就连患有抑郁症的孩子的家长也认为这是一种假装逃避学习的疾病。可见，我们必须对抑郁症有正确的认识，才能够给身边患有抑郁症的朋友或亲人温暖而有力的支持。
抑郁症的核心表现有哪些？
抑郁症最核心、最突出的表现就是情绪低落。虽然可能没有物质上的压力，也没有精神上的困扰，但就是高兴不起来，无缘无故地哭泣，心神不宁。精力下降，做任何事情都没有兴趣，没有动力，即使一天什么都不做也会感觉很累。
一些其他症状还可能伴有食欲改变、暴饮暴食或不想吃东西；睡眠问题，入睡困难，多梦，早醒；认知问题、注意力不集中、记忆力减退、思维迟钝；悲观思维，经常选择把注意力集中在消极的事情上，反复回忆自己过去做得不好的事情，对未来充满担忧，甚至绝望，严重时还伴有自残或自杀行为。
emo有抑郁症吗？
Emo 是一个非常流行的互联网术语。通常，人们会开玩笑地用“I’m emo”来表达自己悲伤、悲伤的情绪。但抑郁并不意味着你就患有抑郁症。抑郁症和抑郁症有本质的区别。
抑郁情绪通常有诱因，且持续时间较短，常少于1天，不超过2周，程度较轻，且能迅速调整，对社会功能影响很小或没有影响。抑郁症的触发因素可以是突发事件或长期慢性压力，当然也可以在没有明显触发因素的情况下发生。
抑郁症的痛苦经历是非常深刻并且持续很长时间的。 2周内不能自行缓解。经常感觉自己无法控制自己的情绪，这对社交功能影响很大。没有心思学习、工作，效率低下。安全行为。
对于患有抑郁症的朋友或亲人，我们能做些什么？
我们无法同情抑郁症的经历。当亲戚朋友告诉我们这段经历时，我们至少要无条件地承认和接受，不能因为不明白他为什么会这样而嘲笑他或责备他。
它可以帮助他们更多地思考事物积极的一面，并给予他们鼓励、陪伴和信心。陪伴不只是一味的聊天、询问、干涉，可以是默默的关注，也可以是在他需要的时候提供一些必要的支持和帮助。少说“你应该”、“你应该多运动、早点睡觉”、“你应该多与人交流、多出去走走”。抑郁症患者明白这些原则，但动力不足和精力不足确实阻碍了他们做“应该”做的事情。
可以将监督指挥的语气改为鼓励的语气，“状态好一点的时候，可以尝试一下户外活动，可能会改善心情。” “做不到也没关系，等你状态好一点的时候再尝试。” 。可以鼓励患者尽快就医，不要回避就医，更不要因为抑郁而感到自卑。早发现、早解决才是正确的选择。
儿童和青少年抑郁症有何独特之处？
儿童和青少年的情绪比较外显，变化也比较快，不像成年人的情绪比较稳定、内敛。因此，儿童青少年患抑郁症后，可能早上有说有笑，下午却心烦意乱。对手机依赖程度增加也是一大特点。通过使用手机来转移注意力，缓解抑郁烦躁，逃避现实的痛苦。一旦手机被没收或者被家长断网，很容易引起强烈的负面情绪。有些儿童青少年会伴有身体不适症状，如发热、头痛、头晕、腹痛等，经过全面体检也找不到明确的器质性病因。
孩子得了抑郁症，是故意假装逃避学习吗？
这是很多家长都会问的问题。我相信绝大多数家长对孩子的教育理念就是要做一个好孩子，只有表现好才能得到表扬。孩子从小就受到这种观念的影响，肯定希望自己是父母所说的“别人家的优秀孩子”。
所以，没有一个孩子会愿意一味地追求不好的表现，也没有任何动力或借口会足够强大，让孩子放弃幸福的生活，一味地沉浸在抑郁和痛苦之中。如果孩子真的逃避学习，他一定是在学习或学校遇到了自己无法解决的困难。家长不要一味地给孩子施加压力，而应该帮助孩子认识困难、解决困难。